생선섭취 썸네일형 리스트형 오메가3 꾸준히 먹어도 될까? 치매예방에 큰 도움이 되고 혈관건강에도 도움이 된다고 알려져 있는 오메가3은 꾸준히 섭취하면 기억력 향상에도 도움이 되고 혈액순환 등에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있는 대표적인 영양제입니다. 하지만 간혹 오메가3의 복용을 자제해야 한다는 경우가 있다고 하는데 어떤 때에 복용 자제를 해야 하는 것인지 알아보겠습니다. 첫번째 고지혈증 환자의 경우? 고지혈증으로 진단을 받게 되면 가장 먼저 생각하는 것이 혈관건강을 좋게 해 줄 오메가 3의 섭취입니다. 오메가 3에는 불포화지방산으로서 지방 군에 속하긴 하지만 중성지방을 낮춰주는 역할을 하여 콜레스테롤은 높이면서 염증은 낮춰주는 기능을 하기 때문에 가장 많이 섭취하는 영양제라고 볼 수 있습니다. 하지만 오메가3를 섭취한 후 나쁜 지방인 LDL의 수치가 올랐다.. 더보기 이전 1 다음
