근감소 썸네일형 리스트형 단백질섭취의 모든것 단백질 섭취 잘하고 계신가요? 우리나라의 중장년층에서의 단백질 섭취 실태는 심각한 상태라고 합니다. 중장년층 중 3명 중 1명은 단백질 섭취 부족이고 노년층에서는 무려 10명 중 7명이 단백질 섭취 부족이라고 합니다. 우리나라의 60세 이상 2명 중 1명은 단백질섭취부족을 넘어 단백질 일일 권장섭취량에 절반도 못 미치는 결핍 상태라고 합니다. 신체의 3대 필수영양소중 하나인 단백질인데요 우리의 신체기능, 생명유지에 꼭 필요한 단백질입니다. 이 단백질의 섭취가 부족하게되면 발생하는 질환도 많다고 합니다. 어떤 질환이 생기게 되는지 알아볼게요 첫번째 면역력이 떨어집니다 면역세포를 구성하는 주성분이 단백질인데요 단백질이 부족하게 되면 면역세포 증식 저하로 인해 면역기관이 퇴화되고 면역세포의 수가 감소하여 세균.. 더보기 이전 1 다음
